Sağlık
30 dakikalık ‘gençlik’ reçetesi
Sağlıklı, zinde ve güçlü bir bedene sahip olmak yaşı kaç olursa olsun herkesin ortak arzusu. Yapılan bilimsel çalışmalar, günde sadece 30 dakikalık fiziksel aktivitenin bu yolda kritik bir rol oynadığını gösteriyor.
Sağlık
Obeziteye karşı ‘mikro’ mücadele
Sağlıklı ve fit bir görünüm için spor yapmak ve dengeli beslenmek herkes için kabul görmüş bir formül olsa da uygulama noktasında pek çok kişi yetersiz kalabiliyor. Özellikle spor, kimileri için zaman ve mekân açısından ulaşılmaz olabiliyor. İşte bu noktada devreye mikro egzersizler giriyor.
Sağlık
Bel ağrısına karşı 7 etkili egzersiz
Bel ağrısına karşı 7 etkili egzersiz
21 Mart 2025