Yataktan kalkamıyorsanız ve gün içinde dikkatiniz dağılıyorsa…
Sabahları yorgun kalkmak, baş ağrısı, sürekli uyku hali, gün içinde konsantrasyon bozukluğu gibi şikayetler horlama ya da uyku apnesi nedeniyle yaşanabiliyor.
Uyku bozuklukları vücut sağlığını olumsuz etkiliyor
Uykunun, vücudun kendisini yenilemesi için çok önemli olduğunu belirten Bodrum Amerikan Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, sıklıkla görülen uykusuzluk durumunun ise farklı hastalıkların görülme riskini artırdığını söyledi.
10 soruda “uyku apnesi” testi
Doç. Dr. Sertaç Arslan sağlıklı bir uykunun püf noktalarını anlattı, uyku apnesi (uykuda solunum durmaları) sorununuz olup olmadığını test edebilmeniz için 10 soruluk test hazırladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Sağlıklı yaşam için uyku kalitesine dikkat edin
Sağlıklı yaşam için kaliteli bir uykunun çok önemli olduğunu belirten Bodrum Amerikan Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, uykunun hormon düzeyleri, duygu durumu ve kiloyu etkilediğini söyledi.
Nefes darlığıyla uyanmak uyku apnesi sebebi olabilir
Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında solunumunun durması olarak tanımlanıyor.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek beyni geliştiriyor
Beyni verimli kullanmak Alzheimer, demans gibi hastalıklardan korunmak için oldukça önemli.
7 soruda uyku apnesi testi
Uykuda onlarca hatta yüzlerce kez nefesin durması veya azalması ile hayatı tehdit eden bir hastalık olan uyku apnesi, tüm yaş gruplarında görülmekle birlikte erkeklerde 40 yaş sonrası, kadınlarda ise menopoz sonrası sık görülüyor.
Covid-19’u ağır geçirme nedenleri belli oldu
ABD’de yapılan bir araştırma, bazı hastaların neden korona virüsü daha ağır geçirdiğini ortaya çıkardı.