Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

Uzaktan eğitim sürecinde göz sağlığına dikkat!

3.9.2020
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Milli Eğitim Bakanlığı’nın kararıyla online eğitimin başlaması ile birlikte öğrenciler, bilgisayar ve televizyon karşısında daha fazla vakit geçirmeye başladı. Uzmanlar, göz sağlığı için uzaktan eğitim sırasında bazı önlemlerin alınması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

İzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Park Hastanesi Göz Hastalıkları Kliniği’nden Op. Dr. Mucize Yararcan, online eğitim modelinde öğrencilerin göz sağlıklarını korumalarına yönelik tavsiyelerde bulundu. İlk olarak bilgisayar ekranın ışık ve pozisyon açısında uygun olması gerektiğini söyleyen Yararcan “Odanın ışığı çok fazlaysa eğitime başlamadan önce biraz azaltın. Hemen yanınızda duran bir pencereden bilgisayar ekranına yansıma oluyorsa ya bilgisayarınızın yerini değiştirin ya da gölgeliği çekin. Ekran başında oturuş pozisyonunuz dik ve rahat olmalıdır. Ekran üst sınırı göz seviyenizin biraz altında olmalıdır. Ekran parlaklığını gözünüzün en rahat ettiği seviyeye ayarlayınız. Ekran, klavye, fare ve varsa bakılan kaynak birbirine yakın olmalıdır. Bakılan basılı bir materyal varsa onu ekranın hemen yanında bulunan bir stant üzerine yerleştirirseniz, gözünüz ve boynunuz yorulmaz.” dedi.

Miyopi gelişebilir

Derse başlamadan önce kullanılıyorsa gözlüğün mutlaka takılması gerektiğini belirten Yararcan “Özellikle yakına uyum sorununa yol açan hipermetropi veya astigmatizmanız varsa monitör karşısında gözlüğünüzü mutlaka takmalısınız. Ekranla gözünüz arasındaki mesafe en az 60 cm olmalıdır. Unutmayın ki ekrana yakından bakmak gözün yakına uyum sağlama gereksinimini arttırarak göz kaslarının fazla çalışmasına, kasılmasına neden olacak ve göz, baş ve boyun ağrılarına yol açacaktır. Ayrıca 20 dakikadan daha uzun süreli yakına bakmak ''miyopi'' denilen uzak görme bozukluğunun gelişimi için de bir risk oluşturacaktır.” dedi.

“Gözlerinizi sık sık kırpın”

Ders aralarında ayağa kalkarak hareket edilmesi gerektiğini söyleyen Yararcan; “En az 20 saniye süre ile ve en az 6 metre uzağa bakarak gözlerinizi dinlendirin. Bilgisayar kullananlarda sık görülen göz kuruluğu, gözlerde batma, yanma, kızarıklık ve bulanık görmeye neden olabilir. Gözlerinizi nemli tutmak için bilinçli olarak sık sık kırpın ve arada bir de yapay gözyaşı damlaları kullanarak gözlerinizi nemlendirin.” dedi.

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Diğer Haberler

Dünya çapında uygunsuz sağlık bakım şartları veya tedaviler sebebiyle her yıl milyonlarca hasta zarar görüyor. Dünya genelinde dakikada 5 hasta güvenli olmayan tedavi ...

Manisa'nın Spil Dağı zirvesi yakınlarında kurulu Ayvacık Mahallesi'nin hastalıklara şifa olduğuna inanılıyor.

Dişlerin mine yapısının kristallerden oluştuğunu belirten Estetik Diş hekimi Dr. Efe Kaya, diş macunu seçerken 5 maddeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Telefon, tablet, bilgisayar ve tv hareketsiz yaşamı, hareketsiz yaşam da erken yaşta boyunda düzleşme, kambur duruş, omurga ağrısı, belde fıtık, kireçlenme getirdi.

Özel Gözde Kuşadası Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Engin Tolgay, ortalama 5 kadından birinde görülen ve genellikle belirti vermeyen Myomların tes...

1 Eylül itibarıyla balık avı yasağı kalktı ve bugünü bekleyen balıkçılar ''Vira bismillah'' diyerek ilk ağlarını denize attı.

Online eğitimle daha fazla TV, bilgisayar ekranı karşısında olan çocuklar her teneffüste birkaç dakika süreyle 5-6 metre uzağa bakmalı.

Yazarlar
Website Security Test