Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

İşte "gerçek" uzmandan, Prof. Dr. Erkan Topuz'dan tavsiyeler...

27.7.2018
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Kanser olmamak için neler yapmalı, neler yapmamalısınız?

Bu hafta sütunum “sağlık köşesi” olacak, zira geçen hafta, biri “ülkenin en önemli onkologlarından” bir profesör doktorumuz,  biri arkadaşım, ikisi meslektaşım olan 4 değerli insanın “kanser olduğunu” öğrendim.

Bu hastalığın “ne zaman, nasıl geleceği” meçhul; üzülmemek ve bu “lanet olası” hastalığa lanet okumamak elde mi?

Birden aklıma arşivimde olan bir “uluslararası” onkologumuzun ve de çok tartışılan “Kanseri yenmek istiyorsanız iman edin, namaz kılın” sözünün sahibi, dahası “2025 yılında Dünya’da 1 milyar kanserli olacağını” söyleyen Prof. Dr. Erkan Topuz’un “tavsiyeleri” geldi; “Kanser olmak istemiyorsanız neleri yapacaksınız, neleri yapmayacaksınız?”

Bu hafta sütunuma “onun tavsiyelerini” alıyorum, biliyorum, bazı okuyucularım tebessüm edecek, bazıları “Adaaam sen de” diyerek “yapmayacak”, bazıları belki “Bunların çoğunu biliyoruz” diyecek, pkumayacak ama inanıyorum ki, sonuna kadar okuyan okuyucularıma “mutlaka” faydalı olacaktır.

Hele hele TV ekranlarımızı, gazete sayfalarımızı “çocukluğumdan beri doya doya yediğim”, kavun karpuza bile “Onları yemek intihar etmektir” diyen, diyebilenler “çoğunlukla” istila etmişse. İşte Topuz Hoca’nın tavsiyeleri:

  1. 1. Günde en Az 6-7 saat “karanlık odada uyumak” gerekir.
  2. 2. Haftada en az 6 gün “Erken yat, erken kalk” ilkesine uyulmalıdır.
  3. 3. Elektronik araçlardan, bilgisayarınız dahil, uzak durulmalıdır. Kullanmadığınız zaman açık ve yanınızda tutmayınız.
  4. 4. Telefonda kısa konuşunuz. Cep telefonu ile konuşmanız 30 saniyeyi geçmesin.
  5. 5. Gece uyurken odadaki televizyonu, bilgisayarı vs. fişten çekin veya ana düğmesinden kapatın
  6. 6. Cep telefonunuzu gece uyurken yattığınız odada bulundurmayın.
  7. 7. Şampuanlar ve duş jelleri kanserojen. Vücudunuzu sabunla temizleyin ve bol bol durulanın.
  8. 8. Zaman zaman toprakta yalın ayak yürüyün.
  9. 9. Giydiğiniz terliğin lastik – plastik olmamasına dikkat edin.
  10. 10. Haftada 4 Kez balık yiyin ve balık çorbası için. Balığın kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse balığı kılçığı ile yiyin. (Tekir, hamsi gibi küçük balıklar olabilir, galiba. SS.)
  11. 11. Zerdeçal’ı (Köri) bol bol kullanın, salatalarınıza ekin, çorbanıza, köftenize koyun.
  12. 12. Günde iki bardak domates suyu için.
  13. 13. Kepek ekmeği ve ekmeğin kabuğunu yiyin, Belediye ekmeği gençler için iyidir.
  14. 14. Tuz kullanmak istiyorsanız kaya tuzu kullanın.
  15. 15. Zeytinyağı faydalıdır, sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri koyup yiyin.
  16. 16. Esmer pirinç tüketin.
  17. 17. Zeytin çok yararlı bol bol tüketin.
  18. 18. Yağsız peynir ve keçi peyniri yiyin.
  19. 19. Haftada en çok iki kez kırmızı et yiyebilirsiniz.
  20. 20. Çay önerisi: Yeşil çay + Böğürtlen + Isırgan + Limon kabuğunu karıştır, kaynat günde iki kupa iç. Dikkat; bunu ilaç almayan insanlar içebilir
  21. 21. Eğer hiç bir ilaç içmiyorsanız veya ilaçtan 6 saat sonra bir su bardağı Greyfurt Suyu için.
  22. 22. Bitkisel Otları alırken İnternetten alışveriş yapmayın / “Tarım Bakanlığı Onayı olanları” Eczanelerden Alın
  23. 23. Sentetik yastık yorgan kullanmayın. Pamuk yorgan yastık daha sağlıklı.
  24. 24. Özellikle beyaz iç çamaşırlarınızı kaynatmadan giymeyin, çünkü beyazlatıcı madde kanserojendir
  25. 25. Mutfakta Teflon bulundurmayın; Cam – Çelik – Porselen kaplarda pişirin.
  26. 26. Sentetik malzeme içeren halı kullanmayın.
  27. 27. Evde ayakkabı ile dolaşmayın.
  28. 28. Organik Ürünler tüketin, en azından sebze ve meyveleri “mevsiminde” tüketin,
  29. 29. Fastfood kanserojendir.
  30. 30. Acı Biber kansere çaredir.
  31. 31. Haftada en az bir tane Köy Yumurtası tüketin ve özellikle de beyazını daha çok tüketin.
  32. 32. Elma Sirkesi metabolizmayı hızlandırır. Günde bir tatlı kaşığı için. (Kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor, dikkat edin!)
  33. 33. Her Sabah aç karnına bir bardak ılık su tüketin.
  34. 34. Kuru erik, böğürtlen, çilek yiyin.
  35. 35. Havuzlarda kullanılan klor kanserojendir Eğer girerseniz, hemen duş alın.
  36. 36. İçme Suyu: İstanbul’da, İzmir’de şu anda Belediyenin suyu içilebilir. Eğer içme suyunu satın alıyorsanız 3 ayda bir markasını değiştirin.
  37. 37. Kızartma yemeyin, haşlama buğulama yenmelidir.
  38. 38. Mikro Dalgada fazla ısıtmayın.
  39. 39. Yanmış yiyecekler kanserojendir.
  40. 40. Diş fırçalarken macunu “kuru” fırçaya koyup fırçalayın, sonra durulayın.
  41. 41. Kuru Temizleme kanserojendir. (Peki ne yapalım, elbiseleri yıkıyalım mı? SS)
  42. 42. Domates organikse veya Mevsiminde kanser önleyicidir.
  43. 43. Elmayı kabuğu ile yiyin.
  44. 44. Sebzeyi, meyveyi önce elma sirkeli suda 20 dakika bekletip durulayın sonra kullanın.
  45. 45. Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin.
  46. 46. En Yeşil, en Kırmızı, en Sarı olan yiyecekleri yiyin.
  47. 47. Yeşil Çayı gündüz tüketin
  48. 48. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas tüketin.
  49. 49. Çin üretimi hiç bir şey kullanmayın. Made İn China yerine Prc (People Republic of China) yazıyorlar, dikkatli olun.
  50. 50. Süt yerine ayran ve yoğurt tüketin. Çünkü süte hayvanın yediği “gübreli” otların kalıntıları karışabiliyor.
  51. 51. Fındık, Fıstık, Cevizi “kabuklu alıp” kırın ve öyle tüketin.
  52. 52. Mevsiminde “çekirdekli” karpuz çok faydalı.
  53. 53. Şaraba “Böcek İlacı” karışıyor, o nedenle kanserojen. Bira, Kolon Kanserini artırıyor. Bunların yerine Kara Üzüm yiyin.
  54. 54. Meyve suyu yerine taze meyve tüketin. Meyve Suyu şişmanlatıyor.
  55. 55. Hareketli Hayatı tercih edin.
  56. 56. Oksijenli Ortamda günde en az yarım saat / 45 dakika yürüyün.
  57. 57. Sigara içiyorsanız, “Yüzde 85 veya 90 Akciğer Kanseri olacaksınız ve kalp Krizi geçireceksiniz” demektir.

Sigarayı bırakınca, vücut 10 yılda yenilenebiliyor. Hemen sigarayı bırakın. Bırakınca “Kırmızı olan” ürünleri tüketin. Meyan Kökü ve Kara Meşenin kabuğunu ezip “toz olarak” alın. Bu, vücudun daha kolay temizlenmesini sağlıyor. Yirmi saniyede bir kişi Akciğer Kanseri oluyor.

  1. 58. Stresten uzak durun; kanseri tetikliyor. Yoga, Meditasyon strese iyi geliyor.
  2. 59. Doktora inanın, Aile Sevgisine bağlılık gösterin ki, Stresin Etkileri yok olsun.
  3. 60. Üzüm Çekirdeğini ve Keten Tohumunu günde “Bir Tatlı Kaşığı” tüketin.
  4. 61. Akşamları, “Günde bir Su Bardağı” Kefir tüketin.
  5. 62. Günde bir kez Büyük Apdeste çıkılması gerekir; eğer olmuyorsa, ilerde Kolon Kanseri olma olasılığı yüksektir. Buna dikkat edin.
  6. 63. Menopozdaki Kadınların vücudunda Ödem olur Bunu atmak için Kirazın Sapı + Mısır Püskülü + Maydanoz Sapı Kökü + Defne Yaprağını 5 dakika Sıcak Suda bekletip için. Günde en çok “İki Kupa” olarak. Bu, biriken ödemi atıyor.
  7. 64. Beyaz Un, Beyaz Şeker ve Tuzdan uzak durun.
  8. 65. Kendinizi halsiz hissediyorsanız, Günde birer adet B ve C vitamini alın.
  9. 66. Kanser Hastaları, Doktorlarına danışmadan “hiçbir” Bitkisel Ot kullanmamalıdır. İlaç içiyorlarsa asla Ot kullanmamalıdır.
  10. 67. Bütün Petrol Ürünleri kanserojen. “Şeytanın Dışkısı” olarak adlandırılıyorlar. Kullandığınız her şeyin “Petrol Ürününden yapılıp yapılmadığını” sorgulayın...

 

Prof. Dr. Erkan Topuz kimdir?

1946 yılında İstanbul Yeşilköy’de doğdu. 1964’te Pertevniyal Lisesi’ni, 1970’ de Tıp Fakültesi’ni bitirdi., 1975 yılında İç Hastalıkları İhtisasını tamamladı. 1976 yılında İstanbul Üniversitesi Radyasyon Onkolojisi Tıbbi Onkoloji Biriminde çalışmaya başladı.

1979-1980 yıllarında Avusturya’da immünoloji ve onkoloji dalında Viyana Kanser Enstitüsü’nde çalıştı. 1982’de Üniversite Doçenti oldu. 1984’te Erlangen Üniversitesi’nde, 1985’te Londra Royal Marsden Hastanesi’nde, 1986’da Nürnberg Şehir Hastanesi’nde misafir öğretim üyesi olarak çalıştı. 1988 yılında profesör oldu. 1997 yılında John Hopkins Üniversitesi’nde misafir öğretim üyesi olarak çalıştı. Bugüne kadar Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Başkanlığı, Anabilim Dalı Başkanlığı, Yönetim Kurulu Üyelikleri, İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Müdürlüğü yaptı. 85’i dış ülkelerde olmak üzere 190 yayını mevcut.

Başkanlığını yaptığı dernekler: Türk Onkoloji Vakıf Kurucusu ve Başkanlığı, Jinekoloji Derneği Kurucusu ve Başkanlığı, Türk Onkoloji Derneği Kurucusu ve Başkanlığı, Medikal Onkoloji Derneği Kurucusu ve Başkanlığı, Akciğer Kanserleri Derneği Kurucusu ve Başkanı

İlgilendiği konular ve araştırma sahaları: Meme Kanseri, Jinekolojik Kanserleri, Kolon Kanserleri, Beyin Tümörleri, Baş-Boyun Tümörleri, Karaciğer Kanserleri, Lenf Bezi Kanserleri, Mide Kanserleri, Pankreas Kanserleri, Özofagus Kanseleri, Bağırsak Kanserleri, Prostat Kanserleri, Erkek ve Kadın Yumurtalık Kanserleri, Malign Melanom ve Cilt Kanserleri, Akciğer Kanserleri, Tamamlayıcı Alternatif Tıp, Rejyonel Kemoterapi, Immunoloji, Tümör Markerları.

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Yazarlar
Website Security Test